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| 烦恼及咨询要点 | 2008-07-02 15:16 |
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烦恼 (一)含义 人们在生活、工作中，总会遇到或多或少的不顺心的问题，这些问题，有时会困扰着他们，使其产生心烦意乱的不良情绪。有的人心态较好，就会对这种坏情绪进行自我调整，有的人心眼较小，就会因某种小事而陷入“无法排释”的低落情绪中，进而被这种情绪折磨得寝食难安，烦恼重重。 (二)症状与表现 郁郁不乐、心情不舒畅，苦闷、压抑，什么都不想做。具体表现为：对名利过于追求，得不到满足便苦恼起来；性情多疑，老是无端的觉得别人在背后说自己的坏话，常常感到莫名的苦恼；嫉妒心重，看到别人的成就和事业，心里就难过；在同事间好搬弄是非，制造不和，结果弄得矛盾百出；对自己的能力不信.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 28次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 社交恐怖及咨询要点 | 2008-07-02 15:08 |
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社交恐怖症 (一)含义 对与人交往，甚至在公共场所出现，总是处于焦虑状态，有强烈的恐惧感，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。社交恐怖症是一种非常严重的交往心理障碍，主要是一种兼具不安和恐惧色彩的情绪反应。 (二)症状与表现 躯体症状：躯体症状，口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：脸红、口吃结巴、轻微颤抖。有时侯，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。 心理症状：在参加任何聚会之前，他们都会感到极度的焦虑，想像自己如何在别人面前出丑；当他们真的和别人在一起的时候，，会感到更加不自然，甚至说不出一句话；当聚会.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 11次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 友谊挫折及咨询要点 | 2008-07-02 15:06 |
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友谊挫折 (一)含义 友谊挫折是个体在满足需要的活动过程中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现，个人需要不能满足。 (二)症状与表现 1、当好朋友又交了其他的一些朋友而冷落你的时候，则有种失意感、空虚感。 2、在涉及一些原则的问题上，你和朋友相持不下，后果导致友谊破裂。 3、失去友谊，则感觉世态炎凉，人心险恶，处处提防他人，而不愿与人坦诚相处，影响学习、工作以及身心健康。 (三)咨询要点 1、归属挫折。假如你的朋友又交了另一个朋友，扩大了你的友谊圈，你可能感到高兴。当然，只有在你的老朋友把你视为主要朋友时，这种愉快心理才能维持，如果这个新朋友部分甚至完全.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 9次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 异性交往障碍及咨询要点 | 2008-07-02 14:54 |
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异性交往障碍 (一)含义： 青春期的最初阶段，男女生接触显得很不自然，见到同龄异性就脸红心跳，不会说话，局促不安，男女生之间说话嘴容易脸红、紧张，这样容易呈现“恐人症”症状，长此以往，就会形成异性交往心理障碍。 (二)症状与表现 随着青春期的来临，少男少女们在生理和心理上都发生了很大变化，生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始表现出对异性的倾慕与向往，希望自己能更多地域异性交往，有什么苦衷和心里话也愿意向异性朋友倾诉。这时，男女同学间就会相互吸引乃至发生早恋。但是，有些青少年不敢与异性交往，羞于谈异性，与异性说话时则脸红，出汗，心跳，呼吸加快，语言不连贯等.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 11次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 胆怯及咨询要点 | 2008-07-02 14:52 |
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胆怯 (一)含义 胆怯就是人们对某种事物或特定对象的胆小、畏缩。 (二)症状与表现 与人打交道时，一说话就脸红、心慌，一见陌生人就紧张，在人多的时候不敢说话，不愿说话，眼睛不敢看人，在一些公共场合特别拘束、手脚不知往哪里放，说起话来前言不搭后语，局促不安等。 (三) 咨询要点 1、胆怯是许多人都曾有过的一种在交往过程中产生的情绪状态，只是程度不同而已。但胆怯有碍于人们更好地适应社会，不利于人际交往、职业选择，不能算做是一种健康的心理。 2、寻找产生胆怯的原因。胆怯从产生的原因上可分为不同的种类，如气质性胆怯，即生来性格比较内向，气质比较沉稳，不愿与陌生人打交道.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 9次浏览 0篇评论 | 分类：信手之笔 | |
| 交往紧张及咨询要点 | 2008-07-02 14:50 |
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交往紧张 (一) 含义 紧张是一种人人都具有的、在一定情景下出现的情绪状态。适度的紧张情绪能提高人的反应速度和活动效率，但过度的紧张则是一种不正常的情绪状态，对人的心理和活动本身都会产生不良影响。 (二) 症状与表现 症状：紧张症状体现为精神的和体力的失常。包括：疲乏，食欲不振或食欲过旺，头疼，好哭，失眠或睡眠过度。常常通过喝酒，吸毒或其他强制性行为来解除紧张。伴随紧张情绪的可能是那些吼叫，莫名其妙的烦恼或者无所事事的感觉。 表现：在人前讲话费劲，心跳急促，舌头发硬，嘴巴不听使唤。意思支离破碎，使人听起来别扭，难以理解。 (三)咨询要点 1、要改掉说话紧张、语.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 12次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 面对流言及咨询要点 | 2008-07-02 14:49 |
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面对流言 (一)含义 流言是指那些口头相互传播的非官方的、不确切的、有关现实问题的社会传闻,是一种无根无据的小道消息,也是一种极为普遍的心理现象。 (二)症状与表现 无端的制造谣言，发起事端，攻击他人，以满足自己的虚荣心或复仇心理。嫉妒他人成就和友谊，想尽一切办法，造谣中伤，结果搬起石头砸了自己的脚，给对方的学习、生活带来阻力和灾难，严重的还会发生悲剧。 (三)咨询要点 1、要善于克制自己。当听到有关自己的流言蜚语时，你一定会产生一系列强烈的情绪反应，打破了原来的心理平衡，因此要尽量避免在这时马上采取行动。你应该等心里的风暴过去以后，再作下一步打算。面对流言蜚语的传.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 13次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 沟通障碍及咨询要点 | 2008-07-02 14:47 |
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沟通障碍 （一）含义 沟通障碍指的是由于个性原因或缺乏沟通技巧、沟通能力等因素造成的沟通低效、无效，甚至无法沟通的现象。 (二)症状与表现 在社交场合中，往往行为举止不得当，或不敢开口讲话，或羞怯；或过分以自我为中心。 (三)类型 1、个人障碍。个人障碍指由于人的感情、价值观或者不好的倾听习惯而产生的沟通障碍，另外还包括人们在受教育程度、种族、性别、社会经济地位和其他方面的差别引起的沟通障碍。个人障碍在工作中是普遍存在的。 2、物理障碍。物理障碍指在人们沟通的环境中存在的障碍。一个典型的物理障碍是突然出现的干扰噪音盖过了说话的声音。其他物理障碍包括人和人之.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 10次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 代沟及咨询要点 | 2008-07-02 14:43 |
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代沟 (一)含义 代沟是指两代人之间因价值观念、心理状态、生活习惯等方面的差异，导致思想观念、行为习惯的差异，阻碍了老少之间思想、感情和生活上的沟通。代沟冲突即由这一差异而导致的两代人在解决问题方式、评价问题标准等方面的分歧和矛盾。 (二)症状与表现 两代人在对待事物的认识上产生一定的距离，由于态度的不同及意见的分歧。致使青少年朋友认为父母不了解他们，不关心他们，有事不愿与家长谈，宁可与同学谈，甚至以不满、顶撞、反抗、违法等方式试图摆脱成人或社会的监护，以自己的方式行事，坚持自己的理想和判断是非的标准。 代沟还表现在：思想方面、生活方面、家庭责任方面、政治方面、行为.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 13次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 对人恐惧及其心理辅导 | 2008-07-02 09:10 |
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对人恐惧及其心理辅导 对人恐惧是中学生常见的心理问题，这些人在青春期到来之后，要么害怕自己的形象不够完美，要么担心自己“肮脏”的思想被人洞悉，因认定“眼是心灵之窗”，尤其害怕与人对视。因此在社交场合，这种人极力回避与人交往对视，或是忍受着畏惧的折磨去接触他人，有时他们明知这种恐惧不合情理，但无法控制，由此伴生焦虑、痛苦的情绪，恐惧发作时还伴有植物性神经症状，如心跳加快、心慌气促、手脚冰凉等，有时头脑一片空白，外部行为被抑制住。 对人恐惧的主要心理因素有两点： <1>把自我嫌弃、自我贬损、自我否定的心态投射到他人身上，于是强烈地预感到别人在排斥、拒绝他.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 13次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 强迫状态及其心理辅导 | 2008-07-02 09:08 |
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强迫状态及其心理辅导 强迫状态是中小学生常见的心理问题，他们明明知道某种念头、欲望、冲动或行为没有任何意义，违反自己的意愿，却又不得不这样子做，在意识层面上有自我强迫与自我反强迫之间的斗争，由于无法摆脱这种矛盾斗争而感到焦虑、痛苦，有自我失控感。 强迫状态的主要心理因素有两点： <1>做某些事情要求自己尽善尽美，由于唯恐自己做得不完美，时刻都在防范失误。 <2>头脑中的思维方式走极端，是二体式的思维，如不是好，就是坏；不是黑，就是白；不是干净，就是肮脏，等等，于是对任何一点小小的失误都看成天大的事情。 这种人的性格基础常常表现出患得患失的动机冲突，平时.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 12次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 考试焦虑心理辅导要点 | 2008-07-02 09:05 |
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考试焦虑及其心理辅导 这是中小学生常见的心理问题，尤其是在大考来临之时，考试压力太大的情景下更容易发生考试焦虑，主要表现是情绪恐慌，提心吊胆，坐立不安，肌肉紧张，并伴有植物性神经功能紊乱，如胸闷、心悸、出冷汗、尿频、头痛等，并且难以入睡。 考试焦虑的主要心理因素有两点： <1>把担心考试失败跟真的考试失败混淆起来，形成神经质的反应。 <2>把考试失败的后果看得太严重，内心深处承受不住这种失败的打击。 这种人的性格基础往往内向，对自己的焦虑情绪过分敏感化；同时太注重老师、家长和同学对自己的评价，由于考试成绩是这种评价的重要标准，因而又往往忽略了求知过程所具.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 12次浏览 0篇评论 | 分类：心理咨询 | |
| 做好心理准备 掌握答题技巧 | 2008-06-30 09:30 |
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各位亲爱的同学：明天这个时候你们就在考场内拼搏了，预祝各位如意！今天最后一次给大家写《做好心理准备 掌握答题技巧》，希望对大家有帮助！ 一、做好考试的心理准备，减少考试焦虑的发生 （1）临考前复习要适度。考生对考前规定内容的复习要充分、全面、不留死角，对每科的知识体系要了如指掌。临考前一周左右不要再抠具体问题，而要对记忆性知识做适当的巩固和强化。否则不但复习效果不佳，还会使考生始终摆脱不了疲劳和紧张。临考前几天，考生要把自己从紧张的复习中解脱出来，不要去想令人讨厌的事情，也不要对即将到来的考试做过高的估计。到空气清新的地方去，呼吸新鲜空气，转换一下脑筋，充分享受一下大自然的馈赠，会.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 12次浏览 0篇评论 | 分类：中考之窗 | |
| 中考作文复习：审题拟题篇 | 2008-06-29 09:46 |
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全面。即通过审题，全面了解题目的要求。 题目的基本要求有这样的几个方面：什么类型的作文、写作提示、具体的写作要求。需要特别提醒的就是后面这“具体的写作要求”。这其中有两条，往往会有很多同学忽视：一是“文中不要出现真实的地名、校名、人名，否则会扣分”；二是字数方面的要求。这两条在以往中考考场上总有人不注意，白白丢分。因此，在以后的考试中，大家要绝对予以避免。 细致。即通过审题，明确写作的重点。
1. 2.【实用兵法】 拟题常用的方法有： 方法一：修辞法 其主要效果是能使题目形象化、生动化。 这其中用得比较多的是比喻，如：《我渴望老师的“阳光”.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 19次浏览 0篇评论 | 分类：中学作文教学 | |
| 中考满分作文的结构技法 | 2008-06-29 09:44 |
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文章的主题“犹帅也”，如人之“灵魂”，文章的材料犹如人之“血肉”，而文章的结构恰似人之“骨骼”。失去健壮坚实、分布科学的骨骼，血肉就无所依附，灵魂也无处寄托。 2005年中考满分作文是怎样健全“骨骼”，讲究结构技法的呢？主要经验有下列五条。2005年浙江省中考考“乐在其中”话题，有位考生拟题《我活着，我快乐》，巧妙地把自己比作“一棵小小的芦苇”“一朵小小的野菊”“小条小小的鱼”。作者没有平均用墨，而是详写野菊享受大自然的愉悦和“既不因秋寒而枯萎，也不因孤独而选择春天”的品质，由自然属性进入社会意.. | |
| 阅读全文 | 邓晓 | 18次浏览 0篇评论 | 分类：中学作文教学 | |
